Για τους άνδρες, η στυτική δυσλειτουργία δεν είναι καθόλου πρόταση. Για να αποκαταστήσετε την ανδρική δύναμη, θα πρέπει να αναθεωρήσετε το σχήμα, να ελαχιστοποιήσετε την πρόσληψη αλκοολούχων ποτών, να σταματήσετε εντελώς το κάπνισμα, να εκθέσετε το σώμα σε σωματική δραστηριότητα και, φυσικά, να χρησιμοποιήσετε ορισμένα προϊόντα για ισχύ στην καθημερινή διατροφή.
Χρήσιμα προϊόντα για την ανδρική δύναμη
Είμαστε αυτό από το οποίο είμαστε φτιαγμένοι, επομένως, για να διατηρήσουμε την αντρική δύναμη μέχρι τα βαθιά γεράματα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να τρώμε σωστά. Πολλά προϊόντα περιέχουν μια ποικιλία χρήσιμων συστατικών που έχουν ευεργετική επίδραση στην ομαλή λειτουργία του σώματος και στη διατήρηση της ποιότητας της οικείας ζωής.
Αποκαθιστούν την εκκριτική λειτουργία των αδένων, παράγουν την παραγωγή στερόλης και συμβάλλουν στη συσσώρευσή της. Με την έλλειψη αυτής της ορμόνης, οι στενές σχέσεις θα είναι κατώτερες.
Η τεστοστερόνη παράγεται από τους όρχεις και τον φλοιό των επινεφριδίων. Συμμετέχει άμεσα στις περισσότερες από τις χημικές διεργασίες που σχετίζονται με τη συνουσία. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να αυξηθεί η ισχύς στους άνδρες για να συμπεριλάβετε ποτά και πιάτα που περιέχουν βιταμίνες, πρωτεϊνικές ενώσεις, σύμπλοκα αμινοξέων και άλλα χρήσιμα στοιχεία στο καθημερινό μενού. Τα πιο σημαντικά συστατικά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Ο φώσφορος είναι ένα απαραίτητο στοιχείο που έχει ευεργετική επίδραση στη δύναμη των ανδρών. Αυτό το μικροστοιχείο εμπλέκεται στις μεταβολικές διεργασίες, επιταχύνοντας έτσι τον μεταβολισμό και αυξάνοντας τη ροή του αίματος στα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος. Σε αλληλεπίδραση με μικροστοιχεία όπως το άζωτο, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, καθώς και με λιπαρά οξέα, ο φώσφορος προάγει το σχηματισμό λεκιθίνης. Χωρίς αυτό, η εφαρμογή της εκκριτικής λειτουργίας του σώματος είναι αδύνατη. Χάρη σε αυτό το συστατικό που περιέχει φώσφορο, παράγονται ενεργά ορμόνες που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία και καθαρίζουν τα κανάλια των αιμοφόρων αγγείων.
- Ένα συστατικό όπως ο ψευδάργυρος παίζει βασικό ρόλο για την ανδρική ευεξία, αφού η ποσότητα της παραγόμενης στερόλης εξαρτάται από την ποσότητα της. Χωρίς αυτή την ορμόνη, είναι σχεδόν αδύνατο να επιτευχθεί μια σταθερή λίμπιντο. Για να νικήσετε τη σεξουαλική δυσλειτουργία, πρέπει να διαφοροποιήσετε το μενού συμπεριλαμβάνοντας θαλασσινά σε αυτό, καθώς διακρίνονται από υψηλή περιεκτικότητα σε Zn.
- Οι σπόροι διαφόρων φυτών και ξηρών καρπών πρέπει να επισημαίνονται ξεχωριστά. Περιέχουν συστατικά όπως αμινοξέα. Συγκεκριμένα, η L-αργινίνη είναι ένα από τα κύρια συστατικά στη σύνθεση του μονοξειδίου του αζώτου, χάρη στο οποίο λειτουργεί καλά το κυκλοφορικό σύστημα. Με την έλλειψη αργινίνης, η μικροκυκλοφορία στο πέος, στους όρχεις και στον προστάτη μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε ανεπαρκή στύση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο κατάλογος των πιάτων και των ποτών θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές για αύξηση της ισχύος, που περιέχουν αμινοξέα.
- Σε ένα συστατικό όπως το σελήνιο, το σώμα ενός άνδρα οφείλει την ενεργό παραγωγή σπερματικού υγρού και την έναρξη μιας σταθερής στύσης.
- Ένα από τα κύρια συστατικά που έχουν ευεργετική επίδραση στην παραγωγή έκκρισης είναι η βιταμίνη Α. Τα προϊόντα γαλακτικού οξέος, τα φυτά (σέλινο, σπανάκι, καρότα) και τα ζωικά λίπη την περιέχουν σε μεγάλους όγκους. Η βιταμίνη Α συμβάλλει στην καταστροφή μιας σειράς λοιμώξεων στο ανθρώπινο σώμα, αποκαθιστά την όραση και διατηρεί τον τόνο.
- Είναι γνωστό ότι η ένταση της σεξουαλικής διέγερσης σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα της νευρικής αγωγιμότητας. Η βιταμίνη Β ενισχύει σημαντικά αυτή τη διαδικασία, αυξάνοντας έτσι την έλξη προς τον σεξουαλικό σύντροφο. Σε σημαντική ποσότητα βρίσκεται στα ψάρια, στα προϊόντα γαλακτικού οξέος, στο κρέας, καθώς και στα δημητριακά, τα όσπρια, τις ντομάτες, το κουνουπίδι και τις πατάτες.
- Η αξιόπιστη εργασία των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος και του ανοσοποιητικού δεν μπορεί να φανταστεί χωρίς τη βιταμίνη C. Αυτό το συστατικό για την υγεία των ανδρών είναι απαραίτητο, καθώς συμμετέχει σε πολλές διαδικασίες που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της οικειότητας. Επιπλέον, αυτή η ουσία παρέχει ενισχυμένη κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των οργάνων του ουρογεννητικού συστήματος. Συνιστάται η χρήση φραγκοστάφυλων, λευκού λάχανου, λεμονιών και τριανταφυλλιάς, καθώς περιέχουν σημαντική ποσότητα βιταμίνης.
Για καλή υγεία, συνιστάται στον άνδρα να επιλέγει προϊόντα υψηλής ποιότητας για το καθημερινό μενού, έτσι ώστε τα απαραίτητα μικροστοιχεία να εισέρχονται στο σώμα σε επαρκείς ποσότητες. Θα προσφέρουν μια ισχυρή έλξη σε έναν σύντροφο, η οποία θα κάνει μια οικεία σχέση ολοκληρωμένη.
Προϊόντα κρέατος
Σκεφτείτε ποια προϊόντα αυξάνουν την ανδρική ισχύ και είναι σε θέση να παρέχουν στο σώμα αντοχή, δύναμη και δομικό υλικό.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή είναι το κρέας. Τα προϊόντα κρέατος είναι τα καλύτερα διατροφικά στοιχεία που συμβάλλουν στο σχηματισμό των ιστών. Είναι ζωική πρωτεΐνη.
Επιπλέον, το κρέας είναι μια φυσική πηγή ιχνοστοιχείων, καθώς και μια σειρά από χρήσιμα μέταλλα που είναι απαραίτητα για την υγεία των ανδρών. Περιέχει φώσφορο, κάλιο και σίδηρο, τα οποία εμπλέκονται σε πολλές διαδικασίες ζωής του σώματος.
Για να αποκαταστήσετε την επιθυμία για σεξουαλική επαφή, δεν μπορείτε να φάτε τηγανητό κρέας, επειδή περιέχει πολλή χοληστερόλη και άλλα στοιχεία που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν από τον οργανισμό. Για τους σκοπούς αυτούς, συνιστάται να μαγειρεύετε πιάτα από ποικιλίες χαμηλών λιπαρών. Κατάλληλο νεαρό μοσχάρι, κοτόπουλο, κρέας αλόγου, γαλοπούλα, αρνί και κουνέλι. Αυτό είναι κρέας που είναι καλά επεξεργασμένο από τον οργανισμό. Δεν είναι περίεργο που οι γιατροί συνιστούν αυτές τις ποικιλίες για διαιτητικά γεύματα.
Σπουδαίος! Στην καθημερινή διατροφή για τη βελτίωση της ισχύος, συνιστάται στους άνδρες να εισάγουν ωμά αυγά. Είναι πλούσια σε συστατικά που περιέχουν φώσφορο, καθώς και σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και μια σειρά από αμινοξέα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα αυγά ορτυκιού, τα οποία αυξάνουν σημαντικά το επίπεδο της λίμπιντο.
Είναι απαραίτητο να αναφέρουμε πυτιά - στομάχι καμήλας. Έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως ισχυρό φυσικό αφροδισιακό. Το Sychuzhina προάγει μια σταθερή μακροχρόνια στύση και επίσης ενισχύει τη σπερματογένεση και η τακτική λήψη θα σας επιτρέψει να είστε δραστήριοι στο κρεβάτι μέχρι τα βαθιά γεράματα. Προκειμένου οι άνδρες να έχουν αμέσως συνουσία, πρέπει να χρησιμοποιήσετε 3-5 g πυτιάς μισή ώρα πριν από την προβλεπόμενη πράξη - ένα μικρό κομμάτι στο μέγεθος ενός μπιζελιού. Ένα βάμμα παρασκευάζεται επίσης από αυτό, για το οποίο πρέπει να τοποθετήσετε 100 g του στομάχου σε ένα δοχείο και να ρίξετε 0, 5 λίτρα βότκα σε αυτό (ο χρόνος προετοιμασίας είναι 2 εβδομάδες).
Ψάρια και θαλασσινά
Εξαιρετικά απαραίτητα προϊόντα για την ενίσχυση της λίμπιντο και τη σταθερή στύση είναι τα ψάρια και πολλά είδη θαλασσινών. Μεταξύ αυτής της μεγάλης ποικιλίας, πρέπει να σημειωθεί το σκουμπρί. Το κρέας της περιέχει απαραίτητα λιπαρά οξέα που έχουν θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη, επιπλέον, επιταχύνουν τη διαδικασία παραγωγής στερόλης.
Εκτός από τη γεύση, τα ψάρια όπως το λάχανο συμβάλλουν στην εμφάνιση σταθερής στύσης και υψηλής ποιότητας παραγωγής εκσπερμάτισης, καθώς περιέχει πολλά απαραίτητα αμινοξέα και ιχνοστοιχεία.
Ανάμεσα στα θαλασσινά πρέπει να διακρίνονται τα στρείδια και το χταπόδι. Παράγουν εντατικά σε μεγάλες ποσότητες την παραγωγή ορμονών του φύλου. Για να πετύχετε μια σταθερή στύση ταχείας δράσης, αρκεί να καταναλώσετε μικρή ποσότητα στρείδια και άλλα θαλασσινά, γιατί είναι πλούσια σε σημαντικά αμινοξέα και ψευδάργυρο.
Τα στρείδια χρειάζονται για όσους άνδρες έχουν προβλήματα πρόωρης εκσπερμάτωσης. Το κρέας τους περιέχει ντοπαμίνη, η οποία βοηθά στον περιορισμό της ταχείας απελευθέρωσης του σπέρματος. Για να ενισχυθεί η σεξουαλική δύναμη, είναι απαραίτητο να τρώτε καραβίδες, γαρίδες, καθώς και κρέας θαλάσσιων τσιμπούδων και καρχαριών.
Φρούτα και λαχανικά
Φυσικές αποθήκες χρήσιμων στοιχείων και αμινοξέων είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Αυτές οι ουσίες παίζουν κρίσιμο ρόλο στην παραγωγή των ορμονών του φύλου και στην αυξημένη επιθυμία. Παραθέτουμε ποια λαχανικά και φρούτα είναι πιο αποτελεσματικά για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης:
- Το γογγύλι περιέχει πολλές απαραίτητες βιταμίνες, καθώς και ιχνοστοιχεία που παρέχουν σταθερή στυτική λειτουργία. Αυτό το λαχανικό βελτιώνει την ποιότητα της έκκρισης του αρσενικού σπόρου, επομένως θα πρέπει να συμπεριληφθεί στις τροφές που πρέπει να έχουν τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την παραγωγή σπέρματος.
- Τα αβοκάντο περιέχουν φολικό οξύ και άλλα χρήσιμα στοιχεία που βελτιώνουν τη λίμπιντο. Αυτό το φρούτο συμβάλλει στην υψηλής ποιότητας παραγωγή ορμονικής έκκρισης και η τακτική πρόσληψη τροφής θα εξασφαλίσει σταθερή στύση και πλήρη σεξουαλική επαφή.
- Τα φυσικά προϊόντα για στύσεις μεγάλης διάρκειας, όπως οι χουρμάδες, είναι πολύ αποτελεσματικά. Εάν ληφθούν για μικρό χρονικό διάστημα, θα εμφανιστεί κανονική στύση αρκετά σύντομα. Ένα ανεκτίμητο όφελος για τον ανδρικό οργανισμό προέρχεται από την κατανάλωση ωμά παντζάρια, λάχανο (λευκό, Πεκίνο) και καρότα.
- Οι μπανάνες είναι γνωστές για τις ιδιότητές τους να παρατείνουν τη συνουσία, καθώς και να ενεργοποιούν την αναπαραγωγική λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων. Οι καλλιέργειες εσπεριδοειδών (λεμόνια, πορτοκάλια), εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, είναι πλούσιες σε λουτεΐνη, η οποία συμβάλλει στην ποιοτική παραγωγή τεστοστερόνης.
Βότανα και χόρτα
Μεταξύ της μεγάλης ποικιλίας βοτάνων που είναι χρήσιμα για τους άνδρες, πρέπει να διακρίνεται ο βασιλικός, το θυμάρι, το εστραγκόν και άλλα. Δικαίως θεωρούνται αποτελεσματικά αφροδισιακά φυσικής προέλευσης. Τα βότανα περιέχουν συστατικά που επηρεάζουν τον βαθμό διέγερσης και ενισχύουν την ποιότητα της ισχύος. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε χόρτα στο καθημερινό μενού.
Ο άνηθος, το σέλινο και τα κρεμμύδια εμπλουτίζουν τον ανθρώπινο οργανισμό με τα απαραίτητα χρήσιμα στοιχεία. Αυτό περιλαμβάνει επίσης μαϊντανό και σκόρδο. Η χρήση τους οδηγεί στο γεγονός ότι οι άνδρες διατηρούν την ικανότητα να διεξάγουν σεξουαλική επαφή μέχρι τα βαθιά γεράματα.
Εάν χρειάζεστε προϊόντα που ενισχύουν τη δραστικότητα, θα πρέπει να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με πιάτα με μανιτάρια. Για παράδειγμα, οι τρούφες είναι ένα ισχυρό φυσικό αφροδισιακό. Περιέχουν πολλά χρήσιμα συστατικά που βελτιώνουν την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής.
Ξηροί καρποί και μούρα
Σκεφτείτε ποια άλλα προϊόντα είναι χρήσιμα για την ισχύ. Οι φράουλες και οι άγριες φράουλες στη σύνθεσή τους περιέχουν ίνες με χοντρή δομή, που αυξάνουν τη διέγερση. Μπορούν να καλλιεργηθούν εύκολα στο σπίτι. Επιταχύνουν επίσης τη σπερματογένεση και αποτρέπουν το σχηματισμό σεξουαλικής δυσλειτουργίας στους άνδρες.
Οι ξηροί καρποί είναι χρήσιμα προϊόντα για την ισχύ, που αυξάνουν την παραγωγή ορμονών, διεγείρουν αποτελεσματικά τη στύση και τη λίμπιντο. Επιπλέον, αυξάνουν τον όγκο της εκσπερμάτισης. Η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών ως τροφή αυξάνει σημαντικά τη δραστικότητα, και επίσης συμβάλλει στην παραγωγή έκκρισης προστάτη. Για να επιτύχετε γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα, προσθέστε καρύδια (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμύγδαλα, φιστίκια) στα αποξηραμένα φρούτα και μετά ανακατέψτε με μέλι. Αυτά τα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες είναι χρήσιμα για κατανάλωση οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Ένα τέτοιο φαγητό είναι απαραίτητο, επειδή σας επιτρέπει να συσσωρεύετε αποθέματα θρεπτικών συστατικών.
Ποτά και καρυκεύματα
Στη διατροφή για την ανδρική ισχύ, πρέπει να προσθέσετε ρίζα τζίντζερ. Καταπολεμά αποτελεσματικά τις σεξουαλικές διαταραχές και αποκαθιστά τη λειτουργικότητα των όρχεων λόγω της πλούσιας περιεκτικότητας σε χρήσιμα στοιχεία και μέταλλα.
Η πικρή σοκολάτα χωρίς κάθε είδους πρόσθετα έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της υγείας των ανδρών. Είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό που προκαλεί μια κατάσταση χαράς και ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία. Ένα τέτοιο συστατικό εξαλείφει επίσης την ανισορροπία στο έργο του χυμικού συστήματος του σώματος.
Το φαγητό για δραστικότητα θα είναι ιδιαίτερα νόστιμο και εκλεπτυσμένο εάν προστεθούν μπαχαρικά σε αυτό. Αυτά περιλαμβάνουν πιπέρι, κάρδαμο, γαρύφαλλο, μοσχοκάρυδο και κανέλα. Όλα τα μπαχαρικά που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία πρέπει να λαμβάνονται τακτικά, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο για την ανδρική ισχύ.
Σπουδαίος! Τα τονωτικά ποτά θα αυξήσουν τη λίμπιντο. Αυτά περιλαμβάνουν φυσικό καφέ με την προσθήκη βοτάνων, καθώς και διάφορα είδη τσαγιού. Τα ποτά που ενισχύουν τη λίμπιντο δεν πρέπει να περιέχουν ζάχαρη (οι λάτρεις των γλυκών μπορούν να χρησιμοποιήσουν μέλι).
Το πράσινο τσάι είναι ιδιαίτερα καλό για την ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας. Εκτός από τις τονωτικές ιδιότητες, είναι σε θέση να απομακρύνει τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα, γεγονός που βελτιώνει τη ροή του αίματος. Το πράσινο τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες, επομένως συνιστάται για χρήση με προστατίτιδα και μια σειρά από ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος.
Για την ανδρική ισχύ, πρέπει να χρησιμοποιήσετε κούμισ. Το γάλα της φοράδας περιέχει μεγάλη ποσότητα ορμονών που βελτιώνουν τις ανοσοποιητικές ιδιότητες του οργανισμού, καθώς και αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Για να αποκαταστήσετε τη σεξουαλική λειτουργία, πρέπει να πίνετε 1 ποτήρι κουμίς κάθε πρωί μετά από 30 λεπτά. μετά το πρωινό.
Για να βελτιώσετε την ανδρική δύναμη, θα πρέπει να παρασκευάζετε και να πίνετε τακτικά φρεσκοστυμμένους χυμούς από φρούτα, μούρα, λαχανικά και βότανα, καθώς περιέχουν βιταμίνη C. Οι χυμοί από τον πολτό της κολοκύθας και του ροδιού έχουν μεγάλη αξία, επειδή αυξάνουν τη ροή του αίματος στο αρσενικό ουροποιητικά όργανα (ιδιαίτερα του προστάτη).
Συνταγές για έτοιμα γεύματα
Ποιο σπιτικό φαγητό για τους άνδρες θεωρείται το πιο χρήσιμο; Αυτά είναι τα πιάτα που μαγειρεύονται ωμά, με ατμό και βράσιμο, γιατί έτσι διατηρούνται όλες οι χρήσιμες ουσίες.
Πολύ νόστιμα πιάτα φτιάχνονται από βραστό σκουμπρί, καραβίδες ή θαλασσινά, τα οποία μπορούν επίσης να ψηθούν. Ταιριάζουν ιδανικά με σάλτσα κρεμμυδιού με ψιλοκομμένα μυρωδικά, πελτέ ντομάτας και χυμό λεμονιού.
Στο φούρνο, μπορείτε να ψήσετε ντομάτες με σκόρδο, αφού ρίξετε ελαιόλαδο σε ένα ταψί. Το πιάτο θα προσφέρει σταθερή στύση και λίμπιντο, καθώς αυτά τα συστατικά περιέχουν μόνο χρήσιμες ουσίες.
Τι πρέπει να τρώτε για να διατηρήσετε μια αντρική οικεία ζωή, έχουμε ήδη σκεφτεί. Για επιδόρπιο θα ετοιμάσουμε χυμό από τον πολτό της κολοκύθας. Αυτό το λαχανικό περιέχει πολύ ψευδάργυρο, ο οποίος συμμετέχει ενεργά στο σχηματισμό στερόλης (τεστοστερόνης). Η κολοκύθα περιέχει επαρκή ποσότητα στοιχείων και μετάλλων απαραίτητα για την καλή λειτουργία των οργάνων του ουρογεννητικού συστήματος και τη σεξουαλική υγεία. Ο χυμός παρασκευάζεται ως εξής: το λαχανικό ξεφλουδίζεται, κόβεται σε μικρά κομμάτια, μετά από το οποίο πρέπει να περάσουν από έναν αποχυμωτή.
Όπως μπορείτε να δείτε, η φύση έχει φροντίσει για τη δύναμη ενός άνδρα, έτσι μπορείτε να επιλέξετε σωστά μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα αποκαταστήσει και θα ενισχύσει τη σεξουαλική επιθυμία. Επιπλέον, τα φυσικά προϊόντα είναι πολύ χρήσιμα για τον άνθρωπο, σε αντίθεση με τα συνθετικά φάρμακα, η αγορά των οποίων είναι πολλαπλάσια ακριβότερη.